زمن التحضير :10 دقائق , مدة الطهى :90 دقيقة , عدد الأفراد : 6 أفراد , نوع المطبخ : مغربى
المكونات :
كيلو مكعبات لحم ضانى خالية من العظم والدهن
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار مطحون
2 ملعقة زبدة
3/4 كوب كرفس
2 بصلة، مفرومة
1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة
1/2 كوب بقدونس مفروم
5 حبات طماطم متوسطة الحجم
7 كوب ماء
3/4 كوب عدس أخضر
علبة حمص مصفاه
100 غرام شعيرية
3 ملاعق شوفان كويكر
او دقيق مذوب فى نصف كوب ماء
عصير ليمونة
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار مطحون
2 ملعقة زبدة
3/4 كوب كرفس
2 بصلة، مفرومة
1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة
1/2 كوب بقدونس مفروم
5 حبات طماطم متوسطة الحجم
7 كوب ماء
3/4 كوب عدس أخضر
علبة حمص مصفاه
100 غرام شعيرية
3 ملاعق شوفان كويكر
او دقيق مذوب فى نصف كوب ماء
عصير ليمونة
طريقة التحضير :
- في وعاء كبير توضع اللحمة مع الكركم والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل والفلفل الأحمر و الزبدة والكرفس والبصل والكزبرة والبقدونس.
- تقلب معاً على نار هادئة بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق.
- تقشر الطماطم وتقطع مكعبات كبيرة وتضاف للخليط وتترك القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- يضاف الماء والعدس والشوفان للوعاء على نار عالية حتى يغلي الخليط.
- بعد الغليان يترك القدر بعد تغطيته على نار هادئة حتى ينضج اللحم مع تقليبها من حين لاخر.
- قبل إنتهاءالشوربة بعشر دقائق ترفع الحرارة قليلا لتصبح متوسطة و تضاف حبات الحمص و الشعيرية وتترك على النار لعشر دقائق حتى تستوي الشعيرية.
- يضاف عصير الليمون ، تترك النار لدقيقتين ثم ترفع الشوربة وتقدم ساخنة
اتمنى ان ينال اعجابكم ..
إرسال تعليق
هنكون مبسوطين لو قلتلنا رأيك :)